ReadyPlanet.com


ประโยชน์ของเหล็กต่อสุขภาพ


 

1. ป้องกันโรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางเกิดจากการผลิตเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินต่ำทำให้มีออกซิเจนถึงเซลล์ทั่วร่างกายต่ำ ภาวะโลหิตจางมักส่งผลต่อระดับพลังงานต่ำและยังส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย การทำงานของสมองที่ไม่ดี จนถึงภูมิคุ้มกันต่ำ

2.  สนับสนุนการพัฒนาและการเติบโต

การขาดธาตุเหล็กสามารถชะลอการทำงานของมอเตอร์ตามปกติซึ่งหมายถึงความสามารถในการเชื่อมโยงความคิดกับกิจกรรมและการเคลื่อนไหวรวมทั้งหน้าที่ทางจิตเช่น การเรียนรู้และการประมวลผลข้อมูลใหม่ ๆ

3. ป้องกันอาการกระสับกระส่าย

การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายซึ่งอาจนำไปสู่อาการนอนไม่หลับได้ เหล็กช่วยในการขนส่งออกซิเจนเพียงพอกับกล้ามเนื้อซึ่งช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและอาการปวด

4. รองรับระดับพลังงาน

เหล็กรองรับพลังงานที่ต่อเนื่องโดยการช่วยให้ออกซิเจนเพียงพอในการเข้าถึงเซลล์ เหล็กยังช่วยในกระบวนการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากอาหาร ด้วยเหตุนี้การขาดธาตุเหล็กจึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดความอ่อนเพลีย  fifa55 การขาดธาตุเหล็กมักแสดงอาการเช่น การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และปัญหาเกี่ยวกับการประสานกล้ามเนื้อ เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเนื่องจากจะช่วยเก็บออกซิเจนในกล้ามเนื้อ

5. จำเป็นสำหรับการบำรุงครรภ์

 การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและสำหรับทารกแรกเกิดที่มีน้ำหนักน้อย น่าเศร้าที่ทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นที่รู้จักว่ามีปัญหาเรื่องสุขภาพมากขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตและอาจมีการเจริญเติบโตและการพัฒนาด้านความรู้ความเข้าใจช้า

 



ผู้ตั้งกระทู้ cho :: วันที่ลงประกาศ 2018-07-04 12:07:03


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.